血流不暢應該怎麼辦呢？

在來月經的時候，經常的覺得肚子疼，而且還是月經帶的時間比較的長，經常有暗紅色的血塊。這應該怎麼辦呢？

月經來臨的時候，要注意保暖，不要吃生冷的食物，否則就會因為血液流通不暢的，可以多喝一些溫熱水，喝一些紅糖水，大紅棗，也可以用暖寶暖宮等，都可以起到緩解的作用。也可以服用一些活血化瘀的中藥進行調理。在月經來臨的前三天要注意多休息，不要從事劇烈的活動，不要吃辛辣的，有刺激性的食物，在清洗下身的時候，要用溫水，而且要用流動的水洗，不要盆浴。