手指靈活性有哪些訓練方法？

隻要正確地訓練手指靈活，平時隻要多注意使用手，你平時要做一些輕微的動作，慢慢的加大運動的力量，自己也可以買兩個圓球，平時沒事的時候放在手上多多的運動，這樣對治療手的不靈活有好的作用，對鍛煉手腕和手指節都有好的作用，在這段時間就不要做重力氣的活，平時要保護好手，希望不要再讓它受傷了，平時要吃一些對骨頭有好吃的食物，平時多注意休息。