怎麼減腰上的贅肉最快呢？

我想要減掉我腰部的贅肉，我的工作是個白領，因此我一天都是要坐著工作的，導致我的腰部脂肪是非常多的，不知道怎麼減腰上的贅肉最快？

要進行腰部的脂肪的去除的話，是比較困難的，因為這是跟你的工作性質有關係的，因此建議此時要多進行腰部的運動，不要長時間坐著工作，日常要注意多進行身體的運動鍛煉，可以做一些跑步、遊泳等有氧運動，也是可以進行瑜伽的，是能夠幫助有效的進行減肥的，同時還可以進行搖呼啦圈，日常的飲食也要注意，不可食用辛辣以及油膩的食物的，要注意多喝水。