飯後最好是不建議吃糖的,因為吃的米飯之中還有很多的澱粉,進入體內會被消化吸收並且轉變成糖份,儲藏起來供機體利用,就是體內的能量了,這個時候剛吃完飯如果還吃糖的話,就會導致體內糖分過多,是會導致肥胖的發生的。而且平時也不建議你多吃糖,不僅對身體會造成肥胖,還會對牙齒有很大的傷害,出現齲齒的情況。最好吃飯之後多散步,或者半個小時之後吃點水果。
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