美容減肥粥應該怎麼做？

我的皮膚不是很好，而且我整個人看上去比較胖，我想要通過飲食調理來進行減肥，不知道應該怎麼做美容減肥粥？

美容的時候主要是可以往裏麵加一些百合，紅棗等食物，如果是想要減肥的話要注意不要吃加肉的粥，然後加一些其他的豆類食物，比如說黃豆其中的大豆異酮素含量比較多，不僅有著比較好的美容效果而且對於女性的塑身也有比較好的作用。如果是加上適當的體育運動的話，對於美容減肥的效果會更好一些，建議每天堅持進行慢跑或者進行半個小時以上的瑜伽。