首先要養成良好的生活習慣,平時生活中要早睡早起,避免熬夜,容易導致身體內分泌失調,不利於身體抵抗力的恢複,三餐要注意營養均衡,多吃一些含鋅的食物,飲食要注意高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜,要注意促進身體細胞的新陳代謝,也要注意身體的防寒保暖。
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