月經暗紅色並有血塊正常嗎需要注意什麼？

首先女性在月經期間要注意身體的防寒保暖，要根據天氣的變化及時的添減衣物避免著涼，以免出現痛經的情況，同時日常的飲食要注意多吃一些溫熱的食物，在經期期間要忌口辛辣生冷的刺激性食物，適當的可以多喝一些生薑水或者其他的東西，此外飲食要注意均衡，多吃一些含有蛋白質的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，要避免抽煙喝酒，同時也要注意個人衛生的清潔，定期的換洗衣物。