久坐瘦腰法是怎麼樣的？

久坐瘦腰法主要是可以使用椅子瘦身操來進行緩解和減肥的，首先是建議可以每天坐在椅子上的時候保持好挺腰收腹的動作，把腰板挺起來，就會有助於瘦腰的，第二個是建議可以在平時休息的時候，整個人先完全的平躺在地板上的，然後再把雙腳放在椅子上，最好是讓大腿和地板都呈現直角的位置，然後右手放在大腦後麵，左手再伸直，之後讓上半身升高，形成30度即可。