上班族最易養成的短命惡習是什麼？

很多上班族都會忽視自己的生活和習慣，平時喝水很少，交際的過程中吸煙喝酒，而且非常的頻繁，香煙中的尼古丁和一氧化碳，對人體也有很大的傷害，長期吸煙不僅容易引發肺部疾病，甚至可能引發肺癌。上班族經常中午來不及吃飯就不吃主食，隻吃一些水果，這樣人體的營養無法正常吸收，晚上吃的太豐盛，也會使人發胖，還會影響到夜間睡眠，平時一定要注意改善這些惡習。