早上起來眼腫臉腫是怎麼回事？

一般而言，早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水過多或飲食中鹽分過高。此外，睡眠不足，血液循環受影響，也會導致眼部積水。食物和飲料中的水分經血液和淋巴循環後會通過汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個係統出了問題。攝取過量的鹽會使體內水分滯留，還會出現浮腫現象。所以為了維持水分的平衡，必須將多餘的水分排出體外，多吃能加強水分循環的食物，有助於消腫。平日也要減少攝取那些使身體容易感冒的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物。