最佳運動減肥時間是什麼時候？

夏季是一年中減肥的最佳季節。並且由於夏季天氣的原因，稍微活動一下就能消耗大量的能量，燃燒掉脂肪。一天中最好的鍛煉時間，就是早晨，也就是減肥的時間。此時你有了精神，有了能量，可以消耗很多能量，要把握好這個黃金時間。飯前飯後都是運動的好時間，飯前飯前，飯後33分鍾或45分鍾前，都可以出去運動。堅持下去，就會看到減肥的效果。