女人腎虛怎麼養腎才最好

腎虛的女性可以多吃點山藥，山藥有很好的補腎作用吃山藥的方法也很多的，煎炒烹燉都可以的，這要看個人的口味，每天吃00克最好了。多吃山藥對肺和脾的補益作用也很明顯的。女性腎虛也可以多吃枸杞子。枸杞子的補腎作用是很好的，吃枸杞子一定要注意是一個量，一般一天吃一把就夠了，不要多吃，很容易上火的，吃枸杞子像吃葡萄幹那樣嚼著吃就可以了。