如何預防改善肌膚早衰？有哪些有效的方法？

我才三十多歲，平時經常風吹日曬的，也不怎麼保養，皮膚看起來像四十多歲的，讓我感覺很著急，如何預防改善肌膚早衰？有哪些有效的方法？

光滑細嫩的皮膚是廣大愛美女士夢寐以求的，但是生活中由於各種原因，導致皮膚，暗黃，粗糙，皮膚過早的衰老，引起皮膚衰老的原因很多，環境的汙染，風吹日曬不注意保養，錯誤的化妝品不但起不到保養的作用，而且還傷害皮膚，長期不注意飲食，導致消化不良，過多的毒素堆積在腸道內使皮膚長斑暗黃等。平時要注意保養，多補充水分，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。