每天晨起做什麼好一些啊？

身邊有很多的朋友晨起之後會做運動，也有的就是選擇做飯，吃一個營養比較好的營養餐，想知道晨起之後做什麼比較好啊？

如果自己沒有三高的情況的話建議是在晨起之後做一些運動的，這樣的話對於自己的一天活力的提升都有著比較好的作用，如果說自己有低血糖或者是高血壓之類的身體問題的話是不建議早上進行運動的，有可能會造成昏厥的問題。而且早餐吃飯的時候盡量是吃溫和一些的食物，比如說湯麵或者是粥類食物，這樣的話對於健康是非常好的，而且是可以幫助腸胃功能的。