最佳睡眠姿勢是什麼？

我原來在睡覺的時候總是喜歡采取左側睡的姿勢，但是現在聽說左側睡的姿勢對心髒不是很好。那麼最佳睡眠姿勢到底是什麼？

在睡覺的時候選擇一個合適的失眠姿勢很重要，如果睡覺姿勢不對，早上起來的時候人會感覺到頭昏眼花、疲憊不堪。在中醫看來，最佳的睡覺姿勢就是右側臥，同時保持微曲雙腿的姿勢。因為這個姿勢能夠使得人體的心髒處於高位，不會受到壓迫；與此同時人體的肝髒則處於低位，這樣子一來身體的供血就會變得順暢，進而起到促進新陳代謝的效果。除此之外胃內食物還能夠借助重力促進消化。