女兒漸漸長大了，愛美之心越來越嚴重。本來她就不是很胖，標準的身材。可她整天吵著說自己太胖了，要減肥。減肥也就算了，我說讓她經常出去運動運動合再加上合理的飲食，就不會增肥的。但是她就是不聽，老是不吃晚飯，我一說，她就問我，不吃晚飯不就是胃縮小點，能有什麼危害，我也說不出為什麼？誰幫我勸勸我的女兒？我真的害怕會影響她的正常生長。
你好！不吃晚飯的危害真的很大，不但不能減肥，還最容易傷胃。此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。不吃晚餐容易導致睡眠時處於饑餓狀態，產生低血糖，人的大腦細胞隻能利用血裏的葡萄糖合成，當人的血糖低於人體的正常值時，會導致大腦細胞的養分供應中斷，一旦腦細胞的能量供應中斷，就會產生腦細胞缺氧，當腦細胞缺氧狀態即低血糖狀態達到6個小時以上時導致腦細胞死亡，腦細胞死亡是不可逆的。而且晚上低血糖狀態時，主要靠肝髒等儲備的能量，增加了肝髒等內髒的負擔。另外，若不吃晚飯，第二天早上吃早餐導致血糖早晚落差很大，易引發疾病。由此可見，經常不吃晚餐潛在危害很大。
小妹妹，你為了防止發胖，晚餐的時間最好安排在下午6點左右，與睡覺時間間隔應達到4個小時以上，適量，以脂肪少、易消化的食物為宜。你節食減肥實際上是不健康的。你應該聽你媽媽的說，多運動，少吃油膩的食物。你一定會擁有好的身材的。