緩解焦慮的食物有什麼？

一般而言，焦慮是由於心理陰影或心髒疾病引起的。你也可以吃一些具有放鬆身體作用的食物。如藍莓能保護大腦免受損害，促進大腦活動。另外，錫蘭薄荷茶可以減輕焦慮，提高工作效率。薄荷能提高敏感度，減少焦慮。相反，吃太多的糖果和甜點會讓你昏昏欲睡。所以要適度。還可以多吃些新鮮蔬菜，最好不要汙染。平時也要多喝點水，多做運動，這樣才能保持身體健康。