身體衰老的信號有哪些？

身體出現衰老，會有許多的表現，比如會覺得頭發掉的比較的多，而且不光滑，幹枯分叉，這種情況一般是因為腎虛造成的，可以通過食用羊肉、核桃等來進行滋補；還有的人會出現皮膚粗糙，小斑點開始出現，可以適當地補充一些維生素C，或者食用含有維生素C比較豐富的食物，比如獼猴桃、檸檬、西紅柿等；還有的人會出現失眠、多夢的情況，可以在睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶等。