男人如何來改善性生活呢？

男性平時可以多參加一些體育鍛煉，可以鍛煉身體，鍛煉陰莖，提高性能力，還可以做一些陰莖指壓法，用手指反複抓捏陰莖，可以鍛煉陰莖的神經。或者在淋浴時用淋浴噴頭加熱水衝洗陰莖前端和陰莖根部，能夠促進陰莖血液循環，冷熱水交替使用效果會更好，但中老年人不建議使用。平時還可以多吃一點補腎壯陽的食物，也可以有效的提高性欲。