補虛的食物有哪些呢？

最近一段時間平時總是會有痛經的現象，聽人說是因為身體虛弱，所以朋友很擔心，請問想要補充身體虧虛應該怎麼辦呢？

想要補充身體虧虛平時可以經常吃一些肉類食物，肉類中含有豐富的蛋白質和大量的微量元素能幫助保證身體的基本機能，而且還能起到調理身體的作用，另外女生陪也可以經常用紅豆紅棗來煲紅糖水喝，紅豆紅棗中含有豐富的維生素和大量的微量元素能幫助很好的起到益氣補血的作用，所以多吃能幫助調理女生的身體，對調理月經和痛經的現象都會很有好處。