轉健身圈能不能瘦腰呢？

最近聽人說轉健身圈能幫助瘦腰，所以宿舍裏的人都想去健身房轉健身圈，但是以前沒有轉過所以不知道有沒有效果，請問轉健身圈對瘦腰有幫助嗎？

轉健身圈是能幫助瘦腰的，因為轉健身圈的時候能幫助增加腰部的運動量，這樣就能讓脂肪充分燃燒，對瘦腰很有好處，但是需要注意的是轉健身圈之前一定要先做熱身運動，不然很有可能會閃到腰，除此之外平時也可以在睡覺之前做一些仰臥起坐或者是蹬腳踏車的運動，這樣也能很好的幫助腰部燃燒脂肪，但是在運動的時候要注意及時休息，不然也會對身體造成一定傷害。