30歲的人應該怎麼保養皮膚呢？

讓肌膚顯得光滑有彈性的主要因素是體內的膠原蛋白，而人們在二十歲的時候，膠原蛋白就已經開始老化了，等到三十歲的時候，人體中的膠原蛋白已經不足十八歲時候的一般，這時候，就會出現皮膚鬆弛，有皺紋等，所以三十歲的人，要注意多吃一些含有膠原蛋白的食物，還要注意多吃一些抗氧化的食物，可以減緩衰老的步伐。不要經常的熬夜，不要喝咖啡和濃茶，這都是皮膚的天敵。