強堿性食品有哪些?有什麼作用?

關鍵詞:堿性怎麼吃飲食調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我經常會感覺腿部酸痛,朋友說讓我多吃一些強堿性食品,這樣就不會再那麼難受。我想著挺有道理的,那什麼食物才是強堿性的呢?

    大眾養生網小編解答:
    強堿性食品有黃豆、黑豆、扁豆等大豆類,還有鬆子、開心果等各種堅果也屬於這一類,基本上所有的蔬菜水果都是堿性食品。經常適量食用堿性食物,可促進大腸等消化係統的功能,改善體質酸性過強,維持體內體液酸堿平衡,有一定減肥瘦身的功效,尤其是在參加體育鍛煉的人群食用後,可緩解肌肉酸痛的症狀。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃