月經後怎麼補氣血呢？

感覺身體沒有力氣，來月經的時候腰疼，肚子難受，有的時候還便秘，醫生說需要補氣血，我不知道怎麼補，月經過後怎麼補氣血好呢？

女人通常存在氣血兩虛的狀況，這個需要引起重視，要進行調理身體，可以通過中藥進行調理氣血兩虛，雖然中藥治療比較緩慢，但沒有副作用，可以通過醫生指導進行長期調理，也可以通過飲食進行調理，要保證每天所吃的食物營養要均衡全麵，肉類，魚類，豆製品，蔬菜，水果，這些都要合理搭配，可以用大紅棗煮紅糖水來喝，每天堅持喝，長期會補氣血。