怎麼自製藥膳補腎虛啊？

現代的很多人，因過度勞累或日常不良飲食習慣大都存在腎虛的情況，經常出現腰酸痛，體虛易出汗等症狀，在生活中忍受痛苦。怎麼自製補藥補腎虛啊？

肉蓯蓉羊肉粥，簡單做法就是用砂鍋煎已經洗好並切細的15克肉蓯蓉，煎好了之後，，取汁去渣，然後再放進洗幹淨被切絲的100克精品羊肉，並放入100克粳米，等一起煮開了之後，放鹽，生薑（10克），蔥白（2根），煮成稀粥就能夠使用了哦。肉蓯蓉在補腎的同時也是壯陽的佳品，有益於精血，可用來緩解腰酸膝軟，筋骨無力氣等，羊肉亦可用來補體之虛，補血又益腎。