冬季小毛病有哪些？如何飲食護理？

我最近不知道怎麼回事，總是感覺腿腳冰冷，也不太想吃飯，感覺身體像是散架了一樣，去檢查也沒有問題，冬季小毛病有哪些？如何飲食護理？

冬天氣溫比較低，天氣比較幹燥加上平時運動減少人的身體免疫力下降，很容易會出現一些小的毛病，氣溫低不注意護理和保暖會導致手凍傷，晚上睡覺的時候會感覺渾身冰冷，身體比較虛弱，平時多喝點補氣暖胃的湯，多吃些滋陰養血的食物，如煲點雞湯，再加些人參天麻等。適當的加強身體運動，增強身體免疫力，外出時做好防寒保暖措施。不吃生冷的食物。