晚上不吃飯吃水果能減肥嘛？

最近我的小肚子比較的大，我的大腿，還有大手的手臂都非常的粗，請問在晚上不吃飯，光吃水果能不能減肥呢？

首先我們最好是要揀擇一些糖分比較少的水果，糖分比較高的食物中包括，菠蘿，香蕉，葡萄，這些食物中的血糖指數都非常的高，所以如果想要減肥的話一定要避免攝取這一類的水果，最好是在每次餐前食用水果，進餐前二十分鍾到四十分鍾左右可以吃一些水果，這樣的話就可以防止每次進餐過多從而引起導致出現肥胖的情況，水果中的糖分很容易會被身體吸收，會降低食欲。