減肥時吃什麼水果呢？

可以通過科學合理的飲食來減肥，首先要避免吃一些糖分較高、較油膩的食物，多吃一些含糖量較低的水果，多喝水，注意平時保證充足的睡眠，吃完飯之後要適當的運動一下，每周至少兩到三次高強度的運動，減肥是一個持之以恒的過程，主要是通過運動加食療的方法，蘋果和冬瓜都是非常有利於減肥的食物，晚上九點之後切記不要吃東西。