睡覺之前可以吃什麼水果來減肥?

吃東西很容易長脂肪，尤其是晚上，在晚上更適合吃蘋果，蘋果營養價值很高，而且還有一定的抗癌作用，蘋果除了含有豐富的纖維素外，還含有豐富的半乳糖醛酸，對身體的排毒也很有幫助。晚上盡量避免吃一些含糖量比較高的水果，如菠蘿、香蕉等。除了飲食減肥外，平時還要多做運動，運動和飲食相結合，才能更好的減肥。