鍛煉的方法都有哪些？

兒子正在發育期，平時身材一直都很瘦小，我跟他爸爸也都很著急，打算讓他平時鍛煉一下身體，一般發育期的小孩應該怎麼鍛煉呢？鍛煉的方法又有哪些？

鍛煉能使人變得強壯起來，可以使身材優美，可以使人健康，鍛煉是一個長期的過程，不是三天打漁兩天曬網，要持之以恒方能達到想要的效果。鍛煉的方法也分為多種，常見的有室內鍛煉，室外鍛煉，身體局部的鍛煉，還有技巧性的鍛煉。根據個人需要可以采取不同的鍛煉方式。很多人喜歡晨跑，這是常見一種鍛煉，也有的人熱愛打籃球，這也是一種鍛煉。對於你的孩子想強健體魄，可以先簡單的做一些跑步鍛煉，慢慢再循序漸進。