老年人如何才能長壽

老年人如何長壽的問題反應了對身體健康的關注，影響老人長壽的因素很多，除飲食、運動外，日常生活習慣也非常的重要，如果是身體疾病的老年人朋友，要積極控製治療疾病。在飲食上堅持正確的飲食原則，根據自身體質選擇合適的運動，但總體要拒絕強烈運動。另外，外部環境、作息時間也對老人長壽造成或多或小的影響。所以老人長壽建議遠離都市，同時養成早睡早起的習慣。