上晚班要怎麼保養皮膚比較好？

長時間上晚班的話，對於皮膚的影響是很大，夜晚是皮膚休息以及修複的最好時間，這個時候如果沒有好好的休息的話，是很容易導致皮膚出現異常，要及時的護理皮膚，才可以防止皮膚變差，可以適當的吃一些膠原蛋白，像大骨湯，豬蹄湯等等是，是有很好的美容效果，可以讓皮膚變得更加的有彈性，增加皮膚的抗氧化能力，還要多喝蜂蜜水，蜂蜜水也是有很好的美容功效。