小女孩發育一般吃什麼好？

女孩發育的年齡一般在9到19歲之間，而且根據每個女孩身體素質的不同，發育的年齡和發育的程度是有差異的，在發育期間，最重要的是讓孩子從飲食中獲得充足的營養，才能更好的發育，一般多吃一些含鈣和礦物質豐富的食物，能夠有效的幫助促進骨骼的發育，魚類和牛奶都是必不可少的，蔬菜和水果中的維生素也是必須的。