維生素C的功效有哪些？

維生素C是人體必需的元素，如果缺乏就會讓人出現各種的疾病，所以就要及時的補充維生素C。堅持補充維生素C,孩子就可以提高自己的抗病能力，減少的感冒的幾率；年輕的女性就會讓臉上的色斑減少或者消失，讓膚色更加的靚麗，讓皺紋消失無蹤；老年人可以減少得白內障的幾率，並且可以防止老年斑的出現，延緩他們衰老的速度，還可以預防壞血病等。所以人們要注意多補充維生素C。