晚餐減肥吃什麼比較好呢？

采用節食的辦法來進行減肥是最不科學、不健康的，所以一定要注意避免。但是要減肥的話，還是要注意飲食的選擇的，尤其是晚飯，不是不吃，而是要選擇著吃，不吃油性很大的食物，不吃糖分高的食物，晚上八點後要避免再吃東西。可以多吃一些蛋白質，比如魚蝦、豆製品等，營養又可以供給身體的需要，又不會增肥，還可以多吃一些水果和蔬菜，比如黃瓜、香蕉等。