長期服用維生素c有什麼副作用？要注意哪些？

維生素C可以促進人體內膠原質等物質的形成，促進對鐵元素的吸收，改善血液循環和血管的彈性，能夠預防心腦血管方麵的疾病。雖然維生素C可以隨同尿液等排出體外，但是當長期性大量服用維生素C時，就可能會使身體出現一係列的不良反應，主要是會引起腹痛腹瀉以及尿頻尿多等多種症狀，皮膚上麵也會長出一些皮疹，甚至可能會使腎髒等部位出現結石的症狀。