怎樣練臀部肌肉啊？

不管是身體哪個部位的肌肉，甚至是一個人的外貌，都是和他的基因有關的，當然除了基因之外，還有一些外在的因素也會導致他的外形不好看。臀部如果不是很理想，想要鍛煉臀部肌肉，選擇每天堅持跑步是一種很好的方式，但是要想達到效果，就必須持之以恒。當然，個人經濟條件允許的情況下，也可以去健身房找專業的教練進行係統的鍛煉。