紅米的功效與作用是什麼？

你好，我想問問紅米的功效與作用是什麼？因為我奶奶最近總是熬紅米粥給我喝，我都喝夠了，但是她比較凶，所以我不敢問她。

你好，紅米的功效和作用主要體現在以下幾個方麵：

一，補血，紅米中含有大量的鐵，所以能夠起到很好的補血效果，對於很多貧血的老人和小孩來說，可以經常喝一些紅米紅豆紅棗粥，補血效果是非常好的。

二，調理氣血，對於氣血不足的女性來說，紅米調理氣血的效果是非常明顯的。

三，抗衰老，紅米的這個功效，也是非常受到大眾歡迎的。因為隨著社會的進補，人類提前衰老的現象越來越嚴重，多吃紅米能夠有效的抗衰老。