胳膊很粗怎麼辦才好？

首先就是需要早睡早起這樣有助於身體健康，記得就是每天要注意胳膊的運動，早晨的時候可以適當的進行胳膊甩臂，時間在半個鍾頭以上才好，晚上睡覺之前抽半個小時到一個小時之間可以選擇跳繩或者是瑜伽，這樣對於胳膊的修行也是有很好的作用的，還有就是在平時走路的時候盡量把胳膊的幅度放大，將對於胳膊上的肥肉有很好的緊致的作用，隻要堅持下來就是能夠瘦下來的。