有什麼運動是減臀部的？

想要減掉臀部的肉，最簡單的方法就是爬樓梯，簡單又省錢，因為現在科技發達，幾乎沒有棟樓有電梯，大家都習慣搭電梯，怎麼可能還想爬樓梯。爬樓梯有很多好處，平時多爬樓梯可以起到減肥的作用，另外，如果在走樓梯的時候，每次走兩個台階，就可以帶動大腿和臀部的肌肉群。現在的生活越來越好，人們都不願意運動，平常的時候要多運動，多吃一些水果。