老是精神緊張焦慮怎麼辦？

雖然說現在人們的生活水平和物質方麵比以前有了很大的提高，但是人們的精神壓力也比以前大了，現在經常出現的緊張、焦慮的心理作用比以前多了，所以在治療上多少采用了自心理調節。說去尋求心理醫生的幫助，平時多和身邊的親人朋友溝通，做一些有意義的事情，每天保持樂觀的心態，除此之外還可以吃一些有利於穩定情緒，又有利於安神的藥物。