一直都在飯後吃水果好不好？

我特別的喜歡吃水果，然後我最近在吃飯的時候，總是會一起把水果給吃好了，尤其是吃完飯就馬上吃水果，請問這樣好嗎？

一般而言，在飯後立刻吃水果是一種不健康的飲食方式，尤其是在吃完飯之後，果酸會非常容易比米飯產生發酵，就會引發在腹腔內出現大量的氣體，導致出現腹脹的情況，所以在飯後想要吃水果的話， 最好是建議要在飯後一小時的。 並且在吃完飯後一個小時吃水果，才會有助於水果中的維生素C被消化吸收掉，防止出現腸道堵塞的情況，還有助於排便。