維生素c什麼時候吃效果好？

維生素C還有其他的維生素也是一樣的，更適合在飯後服用，因為飯後服用維生素會隨食物在體內停留較長時間，更有利於身體的吸收。尤其是晚上吃完飯後，是最好的時間，晚上吃完後，很快就到了睡覺的時間，人的腸胃的蠕動就睡了，消化比較慢，維生素在人體內停留的時間就更長，吸收也更好。注意服用維生素後可以慢慢的少喝水，不要用力的灌水，這樣會使維生素隨水份排出體外。