美容覺應該怎麼睡呢？

雖然每天都要睡覺，但這並不等於睡美容覺。因為肝髒的排毒時間和身體澱粉代謝的最旺盛時間，是每天晚上十一點到第二天淩晨兩點，這個時間段進入深睡眠，可以讓身體的新陳代謝和毒素的排出更加有利。所以要想擁有美麗的睡眠，就要在晚上十點開始睡覺。而且在睡覺的時候，一定要注意把臉洗幹淨，尤其是睡覺不能帶妝，這樣非常不利於皮膚的呼吸。