晚睡會長胖嗎，注意什麼呢？

晚睡是會出現一些異常的身體狀況的，首先是會慢慢的感覺到精神勞累，情緒變化異常，情緒焦躁不安，神經過度的緊張等多種問題，避免出現神經係統功能紊亂的情況，晚上睡覺時間是應該注意的，正常都是在十點之後睡覺，因為是身體代謝能力最旺盛的期間，晚睡還會導致內分泌失調，打亂自然的生活節奏，所以應該養成好的生活習慣，避免身體機能下降，要保證充分的睡眠時間。