睡前喝奶粉好嗎，注意什麼呢？

睡覺之前喝杯牛奶是有助於睡眠質量的，特別需要注意的是晚上睡覺之前不要吃太刺激的食品，喝完牛奶之後應該注意口腔衛生，晚上睡覺之前應該刷牙，避免長蛀牙或者齲齒的可能。多喝點牛奶也是有助於腸胃消化的，一般拉肚子主要表現為有白色顆粒。給孩子多喝點牛奶有助於身體發育，牛奶裏麵含有鈣質，對於骨骼的生長是比較好的，睡覺之前適當的身體鍛煉，注意身體調理。