心情出現暴躁應該怎麼辦？

這段時間如果過於激動或者情緒不穩定的話，可以調整好自己的情緒，轉移一下注意力，平時可以聽些音樂來緩解一下，如果煩躁的情緒不能緩解的話，可以出去散散心，也可以找人傾訴一下，心情是不是出現了問題，也有可能是因為最近工作壓力比較大，精神過度緊張，從而出現情緒暴躁的情況，在平時一定要多注意休息，多喝點水來緩解，很快就會好起來的。