做什麼運動有利於順產？

孕婦朋友們可以適量的做一些運動，適合孕婦運動，像是遊泳，體操，散步等，首先，遊泳能夠增強孕婦的心肺功能，可以有效的減輕關節的負荷，消除孕婦因懷孕而引起的浮腫，也可以增加耐力，鍛煉肌肉。其次，孕婦體操是一種有氧運動，有利於準分娩和產後的恢複。也可以減緩孕婦在分娩期間的疼痛。散步可以幫助血液的循環、增加人的耐力，孕婦可以根據自己情況量力而行，不要過於激烈。