孕婦營養不良可以吃些什麼

孕婦在孕期需要的營養成份比正常人多一倍的，因為不隻是孕婦一個人在吃飯，還有肚子裏的小寶寶，所以孕婦吃是兩個人的量。一定要加強營養，不然會影響到寶寶的成長的，胎兒在肚子裏的發育是很重要的。建議們要經常給做些好吃的，早上燉個銀耳蓮子燙，紅棗花生紅豆粥，桂圓雞蛋之類的，補氣血的，中午煮個魚湯，雞湯，之類的，然後下午茶的時間再喝碗燙，吃點點心。堅持少食多餐，早晚記得喝杯牛奶或者鮮奶。長期堅持肯定會補回來的。