坐月子後腰疼怎麼辦呢？

坐月子期間出現後腰疼是產婦比較多見的現象，這時需要在月子期間注意休息，不要勞累，腰疼的話不要長時間的坐著或者躺著，適當的活動活動腰部，也可以用熱水袋或者熱毛巾敷一敷疼痛的腰部，這樣起到緩解的作用，要注意腰部的保暖，不要在空調小吹冷氣，注意加強各種營養增強體質，多吃一些雞湯，大骨湯，豬腳等，這些都是有助於產婦及時下奶的。